4 alimentos que aumentam a energia no dia a dia

Ter energia e disposição para realizar as atividades do dia a dia é algo que todos querem, mas nem sempre é fácil conseguir, ainda mais porque a cada dia que passa, novas tarefas vão sendo inseridas, tornando a rotina diária ainda mais cansativa. Mas esta é uma situação que pode ser facilmente contornada, pois existem alguns alimentos que aumentam a energia.

 

Você sabe que alimentos são esses? Quais benefícios eles podem gerar para o seu dia a dia?

 

Pois bem, continue lendo esse post e descubra quais são os 4 alimentos poderosos, que elevam a energia e a disposição do dia a dia.

 

Confira!

 

4 alimentos que aumentam a energia e que você precisa conhecer

 

Água de coco

 

A água de coco é uma espécie de energético natural, rico em minerais e vitaminas essenciais para manter o organismo funcionando perfeitamente.

Além de aumentar a energia, a água de coco é um alimento saboroso que também vai manter o seu corpo sempre hidratado.

Por isso, se você está se sentindo indisposto, sem energia suficiente para enfrentar as tarefas do dia a dia, então invista na água de coco que, sem dúvida alguma, o seu corpo ganhará uma explosão de energia, e o melhor de tudo, por meio de uma fonte totalmente natural.

 

Chá verde

 

Os adeptos do chá com certeza irão gostar de saber que o chá verde também é um dos alimentos que aumenta a energia.

Isso porque esse chá é uma fonte rica em substancias termogênicas, ou seja, que aceleram a atividade metabólica e eleva a disposição.

 

Banana

 

Fonte rica em triptofano e potássio, a banana é um alimento que não pode faltar na sua mesa, principalmente se for disposição e energia o que você estiver buscando.

Isso porque a fraqueza e a indisposição, estão relacionadas a queda de potássio no sangue. E como a banana é um alimento rico desse nutriente, então consumindo pelo menos uma banana por dia, você dificilmente sentirá cansaço ou indisposição no seu dia a dia.

 

Açaí

 

O açaí é também um dos alimentos que aumenta a energia. Rico em carboidratos, esta fruta garante ao organismo a energia necessária para que ele funcione perfeitamente ao longo do dia.

 

Além disso, o açaí também apresenta propriedades que ajudam no controle da pressão arterial e do colesterol. Ou seja, consumindo esta fruta, você não só vai ter mais energia para realizar as atividades diárias, como também estará cuidando da sua saúde!

 

E você? Consome essas frutas no seu dia a dia e ainda assim se sente cansado? Acesse o nosso site e conheça as especialidades que atendemos e veja se alguma delas pode servir para você resolver o seu problema de falta de energia e disposição.